沈阳养老服务中心谁家靠谱，敬老助老，从我做起沈阳松蒲博爱护养中心先后荣获：“先进党总支”、“中国家庭服务协会先进单位”、“辽宁省首届养老服务优秀单位”、“沈阳市先进集体”、“沈阳市三星级养老机构”、“沈阳市机构养老示范单位”，联系方式：18904036633。
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老人运动助眠注意事项，适当规则的运动习惯有助于睡眠状况，但最好在下午5点前完成。老年朋友，在运动过后，不要立即脱掉外衣，要尽量避免冷空气对老年人身体的刺激。这个时候老年朋友可以双手搓热，在身体上下前后，尤其是足三里穴及涌泉穴重点按揉一番，另外腰部也重点按揉一会儿，这样运动的效果才会更好。
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俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，但从消化角度来说，这并不科学。 人在进食后，胃部处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。此时宜适当休息，如果匆忙起身走路，势必会有一部分血液集中到 运动系统去，延缓消化液的分泌，容易诱发功能性消化不良。
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