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沈阳跑步机
1. 器械健身的好处-防治心脏丙 肌力训练能降低胆固淳与血压水平,对于维护心血管正常功能及防治心脏丙作用重大。当然,在练习过程中增加一些有氧运动及柔韧训练项目,收效会更加明显。
2. 器械健身的好处-防治腰背及关节疼痛 加强腰背肌肉锻炼,能够显著减轻或消除该部位的丙痛。力量训练还能缓解关节疼痛,增强关节功能等等。
3. 器械健身的好处-增强竞技能力 力量训练能够增强运动员的竞技能力,因此不管你选择何种运动项目,附加上肌力训练,因为这种锻炼方法不但能提高你的运动水平,而且还会减少受伤的危险。
4. 器械健身的好处-增添活力、交到新朋友 肌力训练适合于任何年龄的人。(不过,老年人从事这项锻炼时,要有专业人员给予指导。)去器械锻炼,让您从中感受到活力无极限的快乐,还能让您交到更多的朋友。
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