沈阳专业的表演培训中心多年来,艺森艺考始终坚持"办学靠师资管理取胜,教育凭良心诚信立足"的办学理念,始终坚持"为学生负责,让家长放心"的办学原则,用心服务于每一位考生,竭尽全力让每一位考生都能考上满意的大学。
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艺考靠前调节:呼吸调节,这也是情绪调节的一种方法。通过某种特定的呼吸方法,来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如,紧张时,采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练,使情绪得到良好调节。
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艺考靠前调节:暗示调节,心理学研究表明,暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响,内部语言可以引起或抑止不好的心理和行为。自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己,如提醒自己不要灰心,不要着急等等,以此来缓解心理压力,调节不良情绪。暗示是一个正常的心理现象,人群中约有1∕3的人有较强的暗示和自我暗示效应,他们容易无条件、非理性地接受一些观念和说法。
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表演艺考之如何提高眼神的表现力:每天早晚练习眼球顺时针旋转50次、再按逆时针同样。这个是为了练习眼球的灵活性,尤其是戏曲演员,更是要练习这个,才会有一双会说话的眼睛。 每天要对着镜子去锻炼,用镜子首先可以培养自己的自信心,很多演员都会用镜子来做自我催眠,早上起来对镜子跟自己说话“我是最好的”、“我是最棒的”、“我是最美的”!自信是一个人是否有气质的关键!