沈阳加盟个面馆需要多少钱了解到在现代人眼中，脂肪肝早已不再是个生僻词汇，该病的发生与日常饮食关系密切。热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，而摄入过高的热能会导致脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。治疗脂肪肝要从根本入手，科学调整饮食为脂肪肝瘦身。沈阳加盟个面馆需要多少钱带大家了解一下几种食物可以为脂肪肝瘦身。
　　柠檬
　　研究人员发现，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。柠檬口感较酸，可用来泡水喝。
　　大蒜
　　大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜*好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
　　圣女果
　　每天生吃20个圣女果(约155克)即可获得一天所需要的维生*素c，当体内维生*素c足够，运动时所燃烧的脂肪会较摄取不足的人增加30%，强力促进脂肪代谢。圣女果可以直接生吃，也可以用来做大拌菜。
　　紫洋葱
　　洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的“好”胆固醇(hdl)，预防动脉硬化。更重要的是，洋葱中的这些活性成分能够促进脂肪代谢，预防脂肪肝。建议首*选紫洋葱，因为颜色越深的洋葱硫化物含量越高。需要注意的是，硫化物在高温下容易被破坏，所以洋葱*好生吃。
　　温馨提示
　　喝酒对于脂肪肝也是大忌，因为酒在肝内代谢，所以酗酒者会使大多数肝病加重或复*发。另外需要限制脂肪和糖的摄入，食入过多会造成脂肪和糖的累积，加重脂肪肝。因此禁酒限脂很重要。此外日常生活中像肥肉、肠类、动物油、油炸食品、蛋黄等也应限制食用量。

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