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沈阳拓展训练春季训练：保持健康的体魄，每当冬天结束的时候经常看到很多人被咳嗽和感冒困扰，还总是在你想出门享受生活的时候开始生病。保持个人卫生是保护自己免受疾病困扰的首要方式，另外就是要保证足够的睡眠时间来提高个人免疫力。还要注意饮食控制，每餐都要摄入瓜果蔬菜来保持足够的维他命和矿物质量。通过丰富的维生素和矿物质摄入不仅补充身体所需的营养，这些食物纤维的含量还能够增强肠道健康并补充给身体相对较少的卡路里。
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沈阳拓展训练春季训练：注意时间的选择，在春天，早上的气温一般很低，雾气比较大，空气中的杂质也比较多，这时候并不适合我们出行;太阳出来，雾气散尽，气温有一定的回升，此时才是比较适合骑行健身的时候。如果遇到下雨、大雾、扬沙的天气尽量停止出行活动，以免着凉或患呼吸道疾病。
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